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つわりがつらい、1人目と2人目でこんなに違う!つわりの対処法。

子育て

妊娠発覚するときに体調不良から妊娠がわかる方が多いのではないでしょうか?

なんだか熱っぽい、気分が優れない‥

そうして病院へ行ってみて妊娠発覚!なんてことも

私もそんな1人だったのですが

私は妊娠中、一番辛かったのがつわりの症状

つわりの症状は、人それぞれ本当に千差万別。

私の症状はネットで検索しても、該当している詳しい記事がわずかだったのでとても困りました。

そんな私のつわり経験を、今つわりで苦しんでいる妊婦さんの悩みの解消に少しでも役立ててもらえるように願って書いていこうと思います!

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つわりっていつからはじまって、いつおわるの?

わかなん
わかなん

つわりは妊娠初期と言われる主に妊娠4週から15週に見られるそう。
だいたい妊娠15週以降には落ち着いて来ると言われました。

しかし、そうも一概に言えないのです

私は2回の妊娠時、どちらもかなり長期的につわりの症状が出ていました。

1人目の時は、初期の発覚前から気分が優れない日が続き
熱っぽく、眠くて眠くて仕方ない「寝つわり」
と言われる症状がだんだん酷くなり
いつものぼせたように感じて食欲も落ちてました。

テレビ前で寝落ち、具合が悪くて横になると寝落ち‥。

吐き気と匂いつわりは少しありましたが、
軽度なのが幸いしてそんなに体重減少はなく

特にお医者さんには心配などはされず、
指導もなかったのですがそれでも辛いものがありました。

熱っぽさはだいたい半年後くらいに緩和したけれど
お腹が大きくなる圧迫感で気持ちが悪くなることも多く

眠くて仕方ないのは34週くらいまで続いてました。

 

そして、2人目の時は

初期はただ普通に気持ちが悪いだけかと思っていたら10週を過ぎる頃から

よだれが止まらなくなるヨダレづわりが始まったのです!

口の中から溢れて来るヨダレが多すぎて!
気持ち悪く飲み込めないのがこのヨダレづわりの辛いところで

ペットボトルを持ち歩いてその中にヨダレを吐き出すのは36週ぐらいまで続きました‥。

どこへ行くのも難しく、外に出れない出たくない!ヨダレづわり

ヨダレが出すぎて顎まわりが浮腫んで痛み、自分のヨダレが苦いようななんとも言えない味を感じ
体の水分が奪われてるせいか舌が乾いて朝の汚い舌状態!
まわりに症状を理解してくれる人もおらず‥

唾が出るだけでしょなんて言われたは憤慨ものです

ヨダレの量は500ミリペットボトル一本分は1日に吐き出していました。

本当に次の妊娠が恐怖になるくらいの長期間、毎日毎日早く終わらないかなと願っていた妊娠中

今思い出してもとても嫌になるので今ヨダレづわりに悩んでる方の辛さはよくわかります‥。

 

私のつわりの対処法

そもそも対処法は効果があるの?

わかなん
わかなん

私の場合は軽減したという経験談なので、参考程度にご自身にあった

対処法を是非見つけてあげてください!

軽減したというもので、完治したり劇的には良くなりませんのでご了承くださいね!

私がやってみて効果のあった、つわりべつの対処法を書いていきます。

寝つわり
・寝れる時は可能な限り眠る!
・朝は割と調子が良いのでやりたいことは午前中にする
・赤ちゃんのためと割り切ってたくさん寝てあげて下さい
寝るしかない!
しかも今しか自分のために寝れる時間はないので
新生児期の眠れなさの前のおやすみ時間だと思って
体の声を聞いて寝てあげて下さい!罪悪感は不要!
吐き気・匂いつわり
・食べられそうなものを一口から様子をみる(15分くらい)
・マスクをつける
・柔軟剤など匂いの強いものを見直す
・氷で水分補給

 

食べれると思ってたくさん食べて後から気持ち悪くなることが

多かった私(あなたがおバカなの)

もし食べれても食べる量を少し少な目を意識してみてね。

柔軟剤は本当に盲点だったので無臭のものに変えたら

安静にしてる時はだいぶ良くなりましたよ!

氷は製氷器にスポドリなど入れて凍らせたものもオススメ!

よだれつわり
・水分補給をこまめにする
・歯磨きができないので拭きとり歯磨きにしてみる
・レモンの飴を舐める
・ペットボトルにカバーをつけて持ち歩く
よだれで口の中が潤ってるように感じても
体内は水分不足で舌が乾き、乾くと更に気持ち悪くなるので
水分はできる限り取った方が良いよ!

つわりは本当に寝ても覚めてもずっと続くので気が滅入ってしまうと思います。

少しでも和らぐように使えそうな柑橘系のアロマオイルなんかもオススメです。

あと、私の場合歯磨きのメンソールの匂いがダメになり
よだれつわりでは歯ブラシそのものがダメになりました。

妊娠中はホルモンのバランスが乱れて、通常よりも虫歯になりやすいため
子供の頃から虫歯がなかったのですが、産後しっかり虫歯になってしまいました。

なので歯のお掃除がこまめにできるように
枕元に飲み物と一緒に歯磨きナップをオススメします!

ノンカフェインのハーブティーなんかも煎じてあるような香りが温かいお湯で広がるのがとっても良くて、唯一リラックスできる時間でした。

是非、自分にあった匂いの物を探してみるのもいいですよ!
気分が紛れてオススメです!



一生のうちなかなか味わえない妊娠期間中、少しでも楽しく過ごせるよう

お身体とお腹の赤ちゃんを大事に大事にしてあげて下さい!

ツワリに苦しむ人が少しでも楽になりますように!!

 



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